40年前的昨天，《平原枪声》在中国家喻户晓;40年后的今天，《平原枪声》依然享有广泛的影响。现在，你向因特网搜索引擎输入“平原枪声”四个字，会发现超过7000条的链接。

创造这一奇迹的人物今年八十有五了，就住在武汉，他生活得怎么样，有哪些可资借鉴的养生体会，2月12日，本报记者专程探访了他——

哪有什么诀窍，谈养生我还不够格。一、“人生七十古来稀”已经过时了，现在八九十岁甚至上百岁的人多得很;二、我周围就有比我年龄还大还健康的人;三、我耳朵不好使，也很少出门，养生的经验不多。

记：那是您谦虚，名人养生的经验读者很爱看，从您口中讲出来，读者收益更大。

李：那就谈一点。我每天早上5点多就醒了，先在床上做一套操。先是干洗脸(李老便说便比划)，双手上下搓脸，20下;干梳头，20下;揉太阳穴，30下;刮鼻子，20下;捏耳朵，上面的耳轮往下拉，下面的耳垂往上提，20下;大拇指堵耳朵，30下;拇指堵耳朵后，双手反过来向后伸，用其余手指敲击枕部，30下;手掌拍打耳朵，30下;单手捏鼻根，100下;最后，两手掌对搓，搓热了捂眼睛，这套操就算结束。

记：这套操您做多久了，其余的时间怎么安排?

李：这套操我做20多年了。起床后看会儿戏曲电视，然后吃早饭——也就是粗茶淡饭：稀饭、咸菜、小米粥，再吃个鸡蛋、喝杯牛奶。上午练一个小时字，看看报纸杂志。中午很短的休息一会，下午再看看书、练练字。晚上8点准时睡觉。睡前搓脚心也是二十年雷打不动的，左手搓右脚，右手搓左脚，各100下。

记：健康的身体离不开健康的心灵，您是如何保持笑口常开的呢?

李：看国家，欣欣向荣;看家庭，和美幸福，我怎么会不高兴呢?俗话说：有说有笑，阎王不要;愁眉苦脸，寿命必减。人一辈子难免会遇上倒霉的事，如果一个人总想这些事情，把一辈子的不快想到一起，他一天也活不了。我还有一个经验，我这辈子生过三次大病，给我带来很大的痛苦，但后来都不是吃药吃好的。

肺结核怎么能关好呢?每天强迫早起：6点起床，跑步、练操;6点半在院里(不分春夏秋冬)听新闻联播。两三年天天如此。没有工作的繁忙，常安静在小黑屋“打座”。没有苦恼，心中经常默念“是坏蛋!跑不了;是好人，打不倒。”满怀信心，看到光明。一定要保持个健康的身体，看到个水落石出。

后来，我对这三次大病有个总结：胃病是在大别山饿好的;失眠是在疗养院憋好的;肺结核是文革中被关好的。这么严重的病，都不是药物治好的，可见锻炼和精神状态对疾病影响很大，我认为，人的潜能很重要，要健康，最主要是心情。