老艺术家朱琳的养生之道是，生命在于运动。

年过八旬的朱琳至今耳聪目明、精神矍铄，身着天蓝色的连衣裙更显体态轻盈，使人很难相信她是一位耄耋老人。当谈到她的养生之道时，朱琳爽朗地笑了：“写凤字、看足球!”

朱琳是北京人民艺术剧院着名表演艺术家，她当年主演的《蔡文姬》许多看过的人至今记忆犹新。在话剧舞台上活跃了近70年的她，享有“话剧皇后”的美誉。在2005年一个骄阳如火的夏日，我造访了这位驰名中外的老艺术家。

用头“写”繁体“凤”字

以前朱琳的颈椎病非常严重。大约3年前，一位老朋友向朱琳介绍一种新方法，那就是用头“写”繁体“凤”字，据说此法对治疗颈椎病十分有效。于是，朱琳每天坚持用头用力“写”出5个繁体“凤”字来。然后，再模仿鸭子喝水的姿势活动颈部，反复做二十次左右。这法子还真灵，现在，朱琳的颈椎病已经基本痊愈了。

看球赛是最好的健身之道

朱琳喜欢运动，她过世的老伴儿和儿子们都喜欢足球，耳濡目染，渐渐地她也喜欢上了足球。用朱琳的话说“简直比他们还喜欢”。

有一次，朱琳在新加坡演出，她的脸被飞禽公园的毒虫咬了。发着40度高烧，脸肿得像皮球一样，但她依然坚持看了电视转播的球赛。那一次，马拉多纳“上帝之手”的表演，尽管不是足球史上什么光彩的事儿，可球赛她还是觉着看得值!

朱琳说：“足球就像活的围棋，既要高度的技巧，又要脑子聪明，动作灵活，还要耐力好，来来回回地奔跑。作为一个球星，需要有综合的高素质。不然的话，为什么会有那么多的球迷?全世界的球迷有十几亿呀!每逢赛事，全世界球迷仿佛过一个盛大的节日一样。”

“您见过人浪吗?”

朱琳一下子从沙发上站起来，手臂上下挥舞着，“五六万人一起这样做，那叫什么感觉啊!球迷们都醉了。”这样说时，我仿佛也跟她到了球场中。

朱琳说她之所以喜欢足球，是因为足球代表了一种激情，一种艺术，一种昂扬向上的力量，一种人类生生不息的信仰!

她说：“我看球的时候，全身热血沸腾;我的每一根神经都是绷紧的，比吃什么药都管用!我喜欢足球，看足球是我最好的健身之道!”

“朱老，您对足球的痴迷我今天算是领教了。”

“不应该说痴迷，应该说疯狂。昨夜里我激动得辗转反侧，吃了片安定才勉强睡下，这叫‘老太也疯狂’!哈哈，哈哈!”朱琳开怀大笑，笑得眼角竟溢出了泪水。

重视生活中的细节

现在朱琳自己单住，她一天吃四五顿饭，少食多餐，且每天只吃素菜。但朱琳坦言，她的起居并不科学，每天深夜12点或1点才能入睡。因为原来演戏10点多钟散场，回到家11点多，再吃点饭，磨蹭磨蹭就12点多了，多年来已经养成了习惯。不过，朱琳说她早上起得比较晚，至少保证每天7个小时的睡眠，中午还要小睡一会儿。