郑镜台，书画是他的养生之道。

原静安区政协文史委员兼书画组长郑镜台老先生(如图)已88岁高龄，一年前还远赴越南参加画展，为满足当地要求，居然一口气创作了20多幅画作，精力之旺盛，令人赞叹。

他认为，养生内容很多，除了养身，养心同样十分重要，必须正确对待人生得失，保持心态平衡。而“多寻乐趣，莫生烦恼”则是他养心的座右铭。

青年时代的郑镜台，毕业于新华艺专，担任过报社编辑，后来开设了书画装裱礼品店。作为私营企业主，他在20世纪五六十年代日子并不好过。文革期间，他主动上交了全部黄金和藏画，等到落实政策时，却因为遗失了收据而未获归还。可以说，那时的失落，一般人难以承受，而郑老却挺过来了。他说：“一切都属身外物。‘生不带来，死不带去’，身体好才最重要。还是想开心的事情，多寻点乐趣，莫自生烦恼。”

郑老最大的乐趣在画画。他说：“书画充实了我的生活，活动了我的筋骨，更让我感到心理上的无穷乐趣。对我而言，它主要是保持身心健康的手段。”

因此，在老人的生活中，书画活动必须量力而行，绝不盲目，毕竟自己上了年纪。最近，文化部某下属机构组织赴欧洲旅游，规定可以携画出去卖。这本是展示自己的好机会，但郑老谢绝了。他说：“人贵有自知之明，我不敢拿生命冒险。”

郑老的日常生活很有规律。每日早上6时起床，上午画画，中午略事休息，下午处理一些杂事，或回复各地来信，或撰写文章，晚上9时入睡。他当过编辑，旧文学功底又好，所以每年总有多篇文章见诸报端。他用这种方式体现自身的价值，同时也锻炼了大脑不衰老。正如他所说：“人衰始于脑衰。脑子越用越好使，多动脑就不会衰老。”