马一浮先生自称自己是一个“不祥之人”，“一生少福泽”。他11岁丧母，19岁父亲去世，20岁妻子离他而去，此后一直未续弦，也无一儿半女。期间，二姐、三姐相继早逝。直到耄耋之年仍丧事不断，可谓痛矣。先生早年体羸多病，生活清苦，加之治学甚力，用脑过度，25岁即须发苍然。然如此境遇，竟能高寿，足见先生确有过人的养生保健方法。

马先生是我国著名的国学大师、理学家、佛学家，被称为是“一代儒家”，堪称“国宝”。

马一浮先生之所以能高寿，与他的生活习惯有关。马先生日常起居作息很有规律。他通常都是早睡早起，天未亮就醒来，躺在床上构思东西。起床后，盘腿打坐，做静气功。然后略吃早餐。马先生有个习惯，吃饭的时候喜一人独吃，不与家人共餐。他喜欢吃硬食不吃烂软的食物，用完餐即漱口。饭后便开始一天的工作。或看书，或临帖，偶尔也会客。马先生有午睡的习惯，但通常时间不会太长。马一浮先生一生没有其他嗜好，唯喜吸烟、喝茶。早年吸水烟、旱烟，后来改卷烟。茶，是云南普洱茶，需用紫砂壶搁在方形的铜炭炉上烧得滚烫。马一浮先生住陋巷、服布衣、吃斋饭，生活清苦，但由于他善于调节，加之又精通医道，故能物尽人性、颐养天年。

除了这些，马一浮先生幼性慕幽遁，向往陶渊明“弃官归隐、田园为乐”的隐士生活，成年后更是绝意仕途，不趋利禄。乐天知命、豁达洒脱的人生态度也决定了他的长寿。