近日，英国老年医学专家迈克尔戈登博士总结了86岁高龄的英国女王伊丽莎白二世的健康长寿秘诀。女王目前不仅健康状况良好，还经常参加一些高层领导会议。除了生活条件的优越，还主要得益于健康的生活习惯。其中每天下午5点固定一杯薏米水是让人印象深刻的一条。

这杯薏米水是由半杯薏米、2.85升开水、2个柠檬、6个橙子和少许红糖煮制而成。北京中医药大学东方医院亚健康科主任医师彭玉清认为这条养生经很有讲究。从中医角度来说，下午5~7点是肾经当令，是人体补充元气、排毒祛湿的最佳时间。薏米健脾祛湿，有助于人体排泄;柠檬有解毒功效，加上富含胡萝卜素的橙子，温通血脉的红糖，能够改善循环系统，增强生命活力。