被誉为东南亚第一美女的林青霞，虽然近年来已经鲜有作品面世，专心的在家相夫教子，但是依然是众多人心目中永远的女神。林青霞保养得当，虽然已经年过50，但是仍然散发出迷人的气质，和当年迷倒万千少男的样子相比只是增加了几分成熟的神韵，让她更加的有成熟女性的魅力。大美女林青霞是如何保养的呢?如何保持容貌的漂亮，保持优雅的气质的呢?

近日网络上广泛的流传着一张林青霞高中时代的校服照，图中少女清爽的短发，修长的身材，即使没有笑容，但是身上却自然散发出迷人的气质，即使放在多年之后的今天来看绝对是一个浑然天成的大美人。林青霞是70年代后期台湾最著名的文艺片巨星之一，曾经被誉为东南亚第一大美女，也是当时台湾影坛上的玉女掌门人。

出生于1954年的林青霞，可以说绝大多数当时男性心目中的女神，在当年化妆技巧和ps技巧并不发达的当年，近乎素颜的容貌让不少的女性都羡慕不已。如今虽然已经年过50了，除了脸上增加了一些岁月的痕迹之外，出众的气质依然无法遮盖。成熟的韵味让林青霞依然非常的迷人，她究竟是如何保养的呢?

林青霞认为单纯的依靠化妆品是绝对不能够从深层解决问题的，所以她一直都非常推崇“以内养外”的保养方法。只有内外兼修才能达到最佳的效果。所以林青霞在日常的食谱中添加了很多富有营养的食物，经常食用，可以达到很有效的抗皱养颜的效果，而这样的功效比很多化妆品的效果是更加的明显和持久的。

例如，林青霞喜欢将鸡骨头和鸡皮放在一起煲汤，然后经常饮用这样的鸡汤，不但可以补充钙质，还可以摄取一定的胶原蛋白，可以消除脸上的皱纹保持肌肤的细腻，鸡汤营养非常丰富，而且女性多喝汤水是非常健康的饮食方式。

林青霞还有一个习惯，那就是每天都要咀嚼口香糖5~20分钟的时间，以咀嚼来运动面部的肌肉，从而改善面部的血液循环问题，增强面部细胞的代谢功能，不但可以减少脸部的皱纹，还可以让脸色变得更加的红润。每天咀嚼时间最多不要超过20分钟，否则过分的锻炼会导致肌肉太突出也不是一件好事。

进入中年之后，除了脸部肌肤的保养之外，身材保养也非常重要。为此林青霞专门设计了一套行之有效的减肥良方，每次进食的时候都只吃自己餐盘中的一般食物。如果想要吃肉排或者肉丸之类的时候，一定是选择烤而不用煎炸的烹调方式。每次想吃巧克力或者雪糕的时候就喝水代替，控制自己的欲望。日常的饮食中减少白米、白糖。白色面包等白色食物，减少让自己发胖的机会。另外还要将红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜等切成条状，放进冰箱里，方便随时取用，还可以随身的携带当成零食食用，可以满足口腹之欲，又不会让自己发胖。