曾任民进中央主席，北京副市长，人大副委员长，全国政协副主席的雷洁琼因病于2011年1月9日17时38分在北京逝世，享年106岁。

这样一位经历风雨沧桑的革命老人，能够得享百岁高龄，其中有着怎样的秘诀呢?编辑搜索了相关资料编成此稿，在表达哀思的同时，也希望对更多的人有所借鉴。

百岁时，雷老被授予“最佳健康老人”，还曾被授予“华夏女寿星”“幸福老人特别奖”等。年过百岁的雷老仍能保持清晰的思维、旺盛的精力让许多人感到吃惊，可她却笑着说：“这都是青年时期锻炼的结果。”

雷老出生时，由于母亲奶水不足，幼年时期身体瘦弱多病。十几岁在广州女师上学时，她对体育活动产生了极大的兴趣，学校举行的篮球、排球比赛总是踊跃参加，还很早就学会了骑自行车。当时由于旧礼教的影响，雷洁琼骑车“招摇过市”曾受到亲友的非议，好在举人父亲思想开明，对女儿的行为多有宽容而置社会流言于不顾。后来，雷老到美国留学也从未放弃体育锻炼，学会了凫水、骑马、打网球。

在104岁时，雷老依然精神矍铄，思维敏捷，身材匀称，体重一直保持在54公斤左右，血压几十年保持稳定,听力和60岁的人一样.当时有人问她吃不吃补品、补药时，雷老说：“我现在只是根据医生的建议补充点维生素，基本不服药，更别说补药了。”