八一电影制片厂的著名表演艺术家刘江，经历过两次癌症手术的折磨，又有冠心病，但他却一直活得很潇洒、很快乐，今年虽已85岁高龄，却是耳不聋、眼不花，还不痴呆，心脏、血压也比较正常。这是因为他有自己的一套养生之道，且能数十年坚持不懈。

他爱看足球，以前凡有比赛他必到场助威，如今年事已高，不宜再去现场观战，遇有大战，就痴守电视机旁过瘾。刘江认为，要注意锻炼，也要适当“减负”，否则就会适得其反，对身体不好。他说：“人对自己身体要有一个正确估量，这就好比新裤子破了个口子，缝上还是新裤子，旧裤子虽无破口，但毕竟不耐穿了。生理的老化是客观规律，不可抗拒，必须减轻负荷，量力而行，包括工作、学习和生活的负担，一切活动必须在健康允许的情况下进行。

生活中，刘江有很多爱好都能为自己“减负”。每天早晨，刘江都会骑上那辆旧自行车，买回家人一天的“进口”货。接着，就是带着那只自己最喜欢的画眉鸟出去遛遛。他说，人要爱小动物、爱大自然。遛鸟,同时又遛人，这是主动与被动相结合的锻炼。

刘江还喜欢听音乐，除了最爱听的古典音乐和轻音乐外，他还爱听现代音乐。“音乐不仅使人心情放松愉悦，还能丰富知识，丰富情感。要了解现代生活，就要懂得现代音乐，有助于与时代合拍。”

此外，为人随和也是健康的一个重要因素。刘江从不摆明星架子，无论到哪儿，不管什么人搭讪，他都随和地和人家聊上几句。