出演过《大明宫词》、《桔子红了》、《红楼梦》等著名影视剧作品的归亚蕾，从事演艺事业已经四十多年了，在之前的演绎生涯中，归亚蕾带给观众很多生动的角色，令观众印象深刻。时至今日，与归亚蕾一辈的很多演员都已经退隐，而归亚蕾仍然活跃在荧屏上。面对紧张繁忙的演绎工作，归亚蕾总是保持旺盛的精力，她是怎么做到的呢?归亚蕾如何养生?今天就揭秘归亚蕾养生秘籍，一起学习归亚蕾养生方法。

对于影视演员归亚蕾，我们在非常多的影视作品中都可以见到她的身影，实力演技派的她让很多观众都对她所演的角色印象深刻。时至今日，归亚蕾在银幕上依然活跃，她似乎总是精力旺盛，常年演戏还保持这么好的精力，归亚蕾如何养生的呢?今天我们一起来看看归亚蕾养生秘籍。

归亚蕾之所以总是能保持旺盛的精力，这和她在平常的饮食有着很大的关系，她非常地讲究吃。归亚蕾的饮食大多都是以时新的蔬菜还有豆类制品为主，在拍戏的时候，吃剧组里的饭盒，如果菜太过油腻，那么她会拿些温水将菜涮一涮之后再吃。归亚蕾养生秘籍的重点是果蔬三宝，也就是归亚蕾每天都会坚持吃苹果、香蕉和番茄这三样食品。

归亚蕾表示自己每天拍戏的时候都需要记住大量的台词，吃苹果可以让有保持有良好的记忆力。苹果当中存在着锌元素，锌可以促进身体合成与记忆力相关的核酸和蛋白质这两种物质。

另外的一宝是香蕉，吃香蕉可以预防人体神经疲劳，在经过一段时间的脑力活动之后，吃些香蕉可以补充脑力耐力。归亚蕾向大家推荐了一个吃香蕉的方法，如果平常有口鼻干燥的感觉，那么可以拿一根香蕉，去皮之后加适量冰糖和水一起炖煮，炖好之后将汤水一起食用，能有很好的润燥功效。

还有一宝是番茄，番茄可以当做蔬菜吃，也可以当做水果吃，怎么吃都是一种健康的食品。归亚蕾在食用番茄的时候，会在番茄中间挖出一个洞，然后放颗酸梅进去，把酸梅和番茄一起食用，味道非常的好。归亚蕾每天都会坚持吃，她表示好的东西好的方法贵在坚持才能让益处增多。