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为老人健康 要选择合适营养品
一到过年的时候,很多的子女就会为了尽自己的孝心,而选择购买保健品。但是现在的保健品有很多的虚假,有的保健品甚至是不适合老年人的身体状况,所以购买的时候要十分的注意。下面我们就来为老年人们和子女们好好的上一堂课
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2014/2/18
患高血压的老年人跟中医学降压
高血压是老年人比较常见的疾病,高血压老热要如何降压?降血压的方法有哪些?对于患有高血压的老年人来讲,保持大小便通畅非常重要,而白菜中含有较多的粗纤维,可以解渴利尿、润肠通便。许多人吃白菜都喜欢吃叶子,而阮老却把白菜帮子“包圆”了,因为白菜帮子中粗纤维含量更多
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2014/2/15
老人每天步行半小时防便秘
很多老人由于消化能力降低、消化液分泌减少、进食过少、偏食精细加工过的食物、体育锻炼较少等原因而饱受便秘的困扰。此外,很多药物(如降血压的钙通道阻断剂、抗抑郁剂和其他针对神经、精神类的药物以及消炎止痛剂等)也会诱发和加重便秘
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2014/2/15
睡眠杀手!9种食物让你彻夜难眠
相信大家都咖啡因有助人精神亢奋,提神醒脑的作用,可以暂时赶走睡意并且恢复精力。但营养专家解释道,其实咖啡因只有一定的醒脑功效,却不能给身体提供能量,刺激身体的咖啡因不宜在睡前摄入过多,避免刺激大脑神经,难以入睡
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2014/2/14
炒菜加水大学问
你知道吗?水不仅是“生命之源”,还是炒好菜的关键。国家高级烹调技师告诉记者,炒菜时水用得好,不仅会提高菜的口感,使其色泽更好看,还能在最大程度上保留营养
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2014/2/14
史上最科学吃饭时间表
吃饭是人生的一件大事。一天三餐,我们都离不开吃饭。可是,有些人偏偏喜欢在该吃饭的时候没有胃口或者是没时间吃饭,在不应该吃饭的时候就喜欢大吃特吃。但是,吃饭也是有节奏的,掌握住吃饭的科学节奏,你就能够吃出好身体,还有好心情
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2014/2/14
冷热水混喝会中毒是真是假?
饮水机已经日渐变成人们日常生活中离不开的“饮水源”了。然而近日有种声音说,饮水机里的冷热水兑着喝可能致人中毒,甚至致癌。这种说法科学吗?怎样饮用饮水机中的水才能更健康呢
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2014/2/13
4妙招让有毒隔夜菜变健康
春节的餐桌上,永远是鱼肉满桌,菜肴超量的状态。特别是在父母家里过年,老人们唯恐食物不够丰盛,唯恐孩子们吃得不够,几乎每一餐都要做新菜,而被美食弄得胃肠疲惫之后,冰箱中也无奈地堆满了各种剩菜。为了不剩菜拼命地吃吧,身体受不了那么多的脂肪蛋白质;不把菜吃完吧,又只好继续剩菜。到最后,往往是孩子们散去,老两口顿顿剩菜吃上好几天,直吃得毫无食欲,甚至健康指标发生异常
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2014/2/13
饮食竟可改变11种性格缺陷?
美国心理学家夏乌斯博士在《饮食.犯罪.不正当行为》一书中曾提到一个怪癖少年杰利。他从小多动,难以管教,9岁时曾被管教一段时间,11岁即因涉嫌犯罪而被法庭传讯。美国专家建议控制糖类食物后,杰利的性格明显好转。对于其它的特殊性格特点,调节食物营养组成也能相当程度地改变其性格。许多专家建议
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2014/2/13
最容易长寿的10类人
美国一项新研究显示,大约每一万人中,就会有一个人的身体衰老速度很慢,有望活到100岁,而长寿的人们大致可划分为十类。下面我们就来看看自己是否属于这十类人之一吧
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2014/2/12
远离老年痴呆的7方法
年纪大了之后,很害怕自己会生病,本来腿脚就不好使,再加上生病,会严重影响到正常生活。但是老年痴呆总会找上一些人,对于老年痴呆你有哪些认识?怎样预防?有关专家指出,采用合理的预防措施能远离老年痴呆。下面小编就来详细介绍下
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2014/2/12
老年人春季养生食疗注意事项
人与自然界息息相关,从而产生了顺应自然的养生理论与养生方法,季节养生和时令养生就是其中之一。春季是冬寒向夏热过渡的季节,天气变化大,冷热无常,许多老年人一时难以适应。这时候,老年人的养生就很重要了。那么,春季老年人该怎样科学养生呢
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2014/2/12
老人饮食常见的几个误解
老人如果不正确饮食,会影响寿命健康,日常饮食如果没用对方法对身体的伤害也很大,老人饮食有哪些误区呢
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2014/2/11
老人口腔保健的7个误区
人在进人中年以后,有两种病症是最容易且明显出现的:一是头发,二是牙齿。头发于人,年轻时衬托青年;而当你步人“天命”之年时,它就欺你使你“显老”,然而除了装饰容貌和传导散热助代谢以外,几乎无实用功能。而牙齿则不然,你愈是年迈,愈需要牙坚齿健。然而在现实生活中,有一些错误的观念却在困惑着老年朋友们
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2014/2/11
老年朋友冬季中养生要点有哪些
很多老年朋友都喜欢在冬季进补,经常吃一些像红枣、枸杞等滋补性的食物,但是冬天气候非常干燥,吃多了滋补性的食物非常容易产生内热。那么如何在冬季中进补呢?下面和小编一起来看看吧
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2014/2/11
老人冬季吃肉 讲究四原则
冬天,是吃肉的好时候,因为肉具备了很多的能量,让老年人食用起来,可以保暖,但是肉是一种高脂肪,高能量的食物,老年人吃的太多的话会影响到身体的健康,在冬季的饮食,老年人应荤素搭配,其实适当少量的吃些肉,有益健康,但吃法却很有讲究。有哪些需要讲究的,我们下面就来看看吧
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2014/2/9
糙米是老人养颜抗癌的一大佳品
食物的选择对于老年人的晚年生活,身体健康有着至关重要的作用,稻米的栽培在我国具有极其悠久的历史。它的营养是很丰富的,古人所吃的大米都是糙米,即把稻粒最外面的一层硬壳舂杵掉剩下的米。很多的科学研究表明,在长期的饮食实践中发现,这种糙米不但能够充饥果腹,而且对人体有极大的营养价值
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2014/2/9
冬季喝汤养生 掌握最佳时间及量关键
很多的专家都表示进汤时间以饭前20分钟左右为好,吃饭时也可缓慢少量进汤。虽然饭前喝汤对健康有益,但并不是说喝得越多越好。那么下面我们就给大家说说喝汤的最佳时间吧
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2014/2/9
冬季喝汤养生 不仅保健又御寒
寒冷的冬季,喝汤是非常享受的意见事情。冬季喝汤不仅能够取暖抗寒还能有效的预防各种疾病,冬季喝汤养生的好处也非常多,不仅利于身体健康还能有利于补充人体营养且容易被人体所吸收
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2014/2/9
龙虾营养价值高 老人可适当食用
自从小龙虾成为人们餐桌上的特色美食后,关于小龙虾饮食安全的问题一直不断,因为有很多的地方,有很多的人因为吃了龙虾而患有了疾病,所以人们对小龙虾也是又恨又爱,爱它的鲜美滋味,恨它带来的健康隐患。大家知道老年人的体质不好,消化不好,所以就会发生能不能吃小龙虾的问题
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2014/2/9
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站出健康-形意站桩养生法
请到的嘉宾是马世琦。主题是《站出健康-形意站桩养生法》。主要介绍形意站桩养生法,补脾胃吃什么好,薏米大枣莲子粥的制作方法等相关内容
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热点播报
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天气多变 老人要预防各种疾病
现在的天气温度变化太快了,“周一穿卫衣,周二穿衬衣,周三穿短袖,周四马上穿毛衣,周五必须穿大衣,周六周日又让你穿羽绒衣”,这样的天气让很多的老年人受不了,就会生病,很多的疾病就会因为气温的变化而引发。温馨提醒老年人,现在的天气变化的很快,老年人及有心脑血管病史的人在这种天气要特别注意防范心脑血管意外的发生
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·专家给老人运动的10条建议
·不同季节的养生粥
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·专家支招:吃汤圆最好时间和数量
·补钙那些事儿:骨头汤真能补钙?
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李智讲阿胶的功效,烊化,甜甜圈
节目请到的嘉宾是李智。主题是《冬季养生三宝-阿胶》。主要介绍阿胶的常用食用方法,吃阿胶上火怎么办,如何辨别真假阿胶,不宜食用阿胶的人群,甜甜圈的制作方法等相关内容
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·刘燕萍讲高血压患者该怎么吃盐
·专家:老人饮食 遵循“三、七、六”
·王凤岐讲解食物养生
·赵宇宁述经络穴位养生
·李智讲古人十二时辰养生
·李定文:养生不代表中医
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