妈妈常说人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。

所以一定要记得按时吃饭，特别是早饭，这是人一天一次饭中最重要的一餐了。

很多人都觉得中午一餐才是最重要的一次饭，但是这是一个错误的意识。其实应该是早饭， 简单点解释在人睡了一长觉了之后人的身体里的水分还有别的营养成分都是缺乏的，如果这时又不吃早饭就会扛不住。这是最简的理解了。

对于老人来说餐餐都重要，早餐要吃好。但也是要注意吃清淡点的，面条，稀饭都可以，这些东西都是很养胃的，但是为了营养的均衡也是吃青菜还有水果。青菜与水果不仅营养好，还帮助消化。但是不要空腹吃香蕉，还有梨这个对胃不好。太冷的要经过热水过后再吃。

老人不像年轻人，保护好自身就是保护好家人，珍惜自己的身体。

关爱老人，就是泰康老年公寓。