家家有老人，人人会变老!据相关资料显示：20世纪90年代以来，中国的老龄化进程加快。65岁及以上老年人口从1990年的6299万增加到2000年的8811万，占总人口的比例由5.57%上升为6.96%，目前中国人口已经进入老年型。预计到2040年，65岁及以上老年人口占总人口的比例将超过20%。同时，老年人口高龄化趋势日益明显：80岁及以上高龄老人正以每年5%的速度增加，到2040年将增加到7400多万人。在这样一个老龄化进展迅速的国情下，关爱老年人已经逐渐上升到整个社会需要承担的责任，为了能够让老年人享受天伦之乐，能够让子女没有后顾之忧，机构养老应运而生。如果问老年人最怕什么，很多人的第一反应就是：“怕老”!衰老是一种不可违背的自然规律，而老年人真正害怕的是“出门一把锁，进门一盏灯”的冷清，缺少玩伴的寂寞，热忱无处发挥，还有生病时无人照料和等不起的就医难……都说“最美不过夕阳红，温馨又从容”，有谁愿意让辛苦了大半辈子的父母，为了养老而仓促应战;让本该平静的晚年生活，陷入忧愁与不安?机构养老以其优质的居住环境、专业周到的服务、丰富多彩的日常生活、健康的饮食等等占尽了优势，让养老不再是一个老年人、儿女们头疼的话题。将老人送到老年机构也不再是不孝顺的表现!

为帮助京城老年读者了解健康生活、健康养老方面的知识，读者俱乐部与和熹会老年公寓合作，于10月27日举办了“和熹会一日游”活动，带领老年朋友们：逛公寓、吃营养餐、听健康讲座，体验新型养老生活!

本次活动的一大亮点是为参加活动的老人们举办了一场以《家庭自救技能知识》为主题的讲座，针对老年人常见的相关疾病如何家庭自救进行讲解，指导老年人邮箱预防及处理日常生活中出现的突发疾病，由和熹会老年公寓培训部主任徐国英担任主讲人，徐主任原任北京大学人民医院护理部主任，从事护理专业40年，擅长护理管理、急诊护理、护理教学。

附：和熹会对养老的重新定义：

 儿女：放心、安心、孝心——这就是养老

 我们：用心、专心、爱心——这就是养老

 有品质、有尊严的生活——这就是养老

 志同道合的人聚集在一起——这就是养老

 不用去医院，却可享受最专业的养疗服务——这就是养老

 不用请私人厨师，却可享受最营养的美味配餐——这就是养老

 不用忍受路上堵车，出房间就可以和老友聚会、聊天——这就是养老

 忙了一辈子的家务，现在都交给和熹会了，放下生活的琐事，心灵自然得到休憩和放松——这就是养老

老人家庭急救小知识：

 4个夺命危险因素：情绪激动、饮酒无度、暴饮暴食、屏气排便

 4个自身危险因素：跌倒、坠床、噎食、压疮

 急救的白金十分钟：指紧急事件自发生到最初的10分钟止。

胸外按压方法：

按压部位：胸部中心、两乳头之间的胸骨下半部

按压方法：1只手掌根于两乳头之间的胸骨上，第2只手在第1只手的上面，以使双手重叠、平行

按压频率：成人速率是≥100次/分

按压深度：深度大约4-5cm

实际按压比例：压和放时间相等

 常见家庭自救互救：

误吃药物——催吐

烫伤——冷水冲

煤气中毒——脱离环境-裹好衣服到室外

噎食的自救：

出现的原因：机体反射衰弱、吃过快

症状：憋气、堵痛

自救：轻：喝口汤或水，慢慢送下

较重：喝水重拍

严重：冲膈肌法

预防：先喝口凉水、吃饭不聊天、细嚼慢咽

心梗的自救：

出现的原因：高脂血症、高血压、吸烟、糖尿病、肥胖

症状：胸痛、气短、(腹痛)

自救：备用药——硝酸甘油、复方丹参滴丸舌下含服后及时就医

预防：低脂饮食、忌烟酒、适宜运动、按时服药

脑血管疾病的自救：

出现的原因：高血压、动脉硬化引起

症状：头痛、呕吐、昏迷

自救：不要随意搬动病人，要平躺、头偏向一侧、就近就医，避免长距离的转运

预防：重视既往史：高血压

重视前驱症状：头晕、肢体麻木、鼻出血

保持情绪平和