可以缓解脑出血的饮食有哪些?脑出血是现代社会危害人类健康的头号杀手，它是突发性疾病，死亡率也非常的高，脑出血发病的主要原因是长期的动脉硬化和高血压而导致的，那么，可以缓解脑出血的饮食有哪些呢?下边就给大家介绍一下。

可以缓解脑出血的饮食：

1、 多吃富含精氨酸等补肾填精的食物。有助调节血管张力、抑制血小板聚集的血管舒张因子——氧化的合成，减少血管损伤。这类食物有海参、泥鳅、鳝鱼及芝麻、山饕、银杏、豆腐皮、葵花子等。

2、多食鱼。鱼肉富含甲硫氨酸、赖氨酸、脯氨酸及牛黄氨酸等优质蛋白，有改善血管弹性、顺应性及促进钠盐排泄作用。此外，富含W-3多不饱和脂肪酸的鱼油有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶功能。

3、多摄入天然抗凝与被动脂食物。摄食此类食物有助减少心肌梗死与缺血性中风。抑制血小板聚集、防止血栓形成的黑木耳及含吡嗪类物质如大蒜、洋葱、青葱、茼蒿、香茹、龙须菜及草莓、菠萝也有一定的抗凝作用。番茄红葡萄、桔子中含少量类似阿斯匹林水杨酸抗凝物质。被动脂食物有螺旋藻、香芹、胡萝卜、山楂、紫菜、海带、核桃及橄榄油、芝麻油等。

4、多吃富含叶酸食物。若膳食中缺乏叶酸及维生素B6、B12，会使血中高半胱氨酸水平升高，易损伤血管内皮细胞、促进粥样硬化斑块形成;而补充叶酸对降低冠心病和中风的发病率有重要作用。专家建议中老年人尤其是心血管病人，应注意多摄食富含叶酸的食物，如红苋菜、菠菜、龙须菜、芦笋、豆类、酵母及苹果、柑桔等。

可以缓解脑出血的饮食有哪些?以上已经给大家做了详细的介绍，希望能够给大家带来帮助，在日常的生活中可以根据自身的情况使用以上的几种食物，来缓解脑出血症状，如果您还有其他的疑问可以与我们的医生进行联系。