脑出血在临床上又被称为是脑溢血，是指颅内的毛细血管、颅内小动脉破裂，血液进入脑部组织。对脑溢血除进行正规的治疗对病情康复有帮助之外，在日常生活中的保健对脑出血的病情康复也十分的重要。

脑出血的预防与保健：

1、卧床休息，头部置放冰帽、可降低颅内压力;

2、昏迷病人应禁食，恢复期供给合理的低盐、低脂易消化食物，多食高维生素和纤维素食物及水果;

3、禁食肥肉、动物内脏、鱼籽，奶油、蛋黄等;

4、多食降脂食物，如洋葱、芹菜、山渣、豆制品、黑木耳、香菇等;

5、定期检测血压，合理安排活动量;

6、加强肢体功能锻炼：早期应放置在功能位，给予按摩，促进血液循环，防止肌萎缩，应由被动到主动，由简单到复杂，由小关节到大关节，由健侧到患侧循序渐进。

7、语言锻炼：由简单到复杂，由单音节多音节开始逐渐过渡从组词、到句子、反复训练、坚持不懈。

8、若突然出现头痛、呕吐，头疼，昏迷，二便失禁，肢体麻木，偏瘫时，要及时到医院就诊。

之外，对于高血压患者，还应该注意避免情绪激动、饮酒、咳嗽的时候不要用力，屏气是也不要过分的用力。因为随时可能会引起脑出血的发生。