专家指出，关节炎发病日趋年轻化。作为一种最常见的慢性病，常令关节炎患者叫苦不迭。如今患风湿性关节炎的多数是中青年人，很多时候是因为日常感冒时护理不够，导致上呼吸道感染等原因而造成。

上呼吸道感染易导致关节炎

人们常常认为风湿性关节炎是因为膝盖等关节部位的保暖措施不到位，受凉引起的。对此，专家指出，从专业角度而言，这是一个误解，风湿性关节炎通常是由上呼吸道感染，譬如感冒、咳嗽等原因引起。

风湿性关节炎是由链球菌感染所引起的。当人体发生感冒后，其抵抗疾病的能力及自身免疫力下降，容易感染链球菌。如今一些年轻人感冒后引起上呼吸道感染，像咳嗽等，常常不够重视，认为这些小病小痛吃些感冒药就会好。不仅如此，当症状开始缓解后，年轻人掉以轻心，甚至停药。其实，这时他的感冒根本未被彻底治愈。那些体质本来就弱的人很难抵御体内细菌的侵犯，久而久之，体内的细菌还会产生变态反应，侵犯关节，引起风湿性关节炎。

此外，从中医方面来说，感冒是外感六淫(六淫即风邪、寒邪、暑邪、湿邪、燥邪、火邪)之邪所引起。感冒若为风热之邪侵袭人体所引起，早

期症状表现在外，失治误治则会逐渐侵袭肌肉关节，形成热毒，痹阻经络，从而导致气血不行。若为湿热蕴结于肌肉关节，会出现关节红肿热痛。若为风湿相合侵袭人体，日久可化热，灼伤肌肤经络，也可出现关节肿痛之症。这样，就可发展为风湿性关节炎。

所以，感冒虽然是小病，也一定要及时彻底治愈。

游泳是预防、改善关节炎良方

患有风湿性关节炎的患者常常哀叹身上的这个“天气预报”不好取消，没有什么好的方法能够彻底治愈。其实，游泳是预防和改善关节炎的很好的方式，关键在于锻炼的恒心和毅力。

有的人错误地认为关节炎是缺乏运动造成的，愈痛愈要锻炼，还有的人为了保护关节不受损伤而静止不动，类似的观点都是不正确的。

早期的关节炎患者不需要打针吃药，通过调整生活方式及进行适当的体育运动，就能使疼痛及不适的症状得到缓解。所以，掌握正确的运动方法是非常必要的。

专家推荐关节炎患者可以多做游泳运动。游泳是一种全身性的运动，又能在水的浮力作用下，减少四肢关节的压力以及对关节的磨损。水的浮力能帮助人在减少重力的情况下活动关节，有助于关节和肌肉功能的改善。特别是蛙泳，既能保证关节的活动又锻炼肌肉力量，还能增强全身肌肉和多关节活动。

另外，骑自行车代步也是可取的，因为骑车时身体重量大部分压在坐垫上，膝关节受力相对较少，而且骑车时可以保持膝关节的活动，增强关节周围的力量。