“黎明即起习而然，披星戴月上越山。刀棒剑扇轻快舞，健身锻炼益寿年。”这是一位退休后常年坚持在浦城仙楼山上晨练的老人为勉励自己写的一首诗，也是老人退休生活的真实写照。昨日，这位老人向我们谈起了他的养生之道。

老人名叫魏香孙，今年已82岁高龄。年轻时曾是浦城县军事支前委员会成员，在建阳师范学校进修后成为小学教师，1981年在仙阳中心小学退休。“退休30多年来，我从没上过医院，从没吃过药。人虽然老了，但可以不服老，心理年龄可以年轻。”说话间，老人一脸轻松与幸福。

一把自制的二胡，跟随他50多年

“人生总会老，七十不稀奇，八十不算老，生活有规律，心烦也要笑，交友多活动，换来十年少……”这首《换来十年少》是魏香孙老人最爱用二胡拉奏的曲目。

“这把二胡已经跟随我50多年了。”老人指着手中那把并不算精致的二胡说。原来，这把二胡是他上世纪50年代后期在临江当小学老师时自己亲手制作的。为了丰富自己的业余生活，他喜欢自娱自乐，吃完晚饭，经常来到河边或乡间小道唱歌、吹笛子。后来听到有人用二胡拉奏歌曲很动听，便喜欢上了二胡的美妙旋律，拥有一把二胡成了他梦寐以求的事情。可当时的工资很低，除了养家糊口以外，不可能攒下闲钱来买二胡，于是他想自制一把二胡。

锯竹筒、刨木棍、找丝线……制作二胡的材料在魏香孙的东拼西凑下已经准备得差不多了，但最难找的是蛇皮，自己又不敢抓蛇，他只能向当地农民一家一家去要。功夫不负有心人，在一位好心的农民家要到了一张上好的蛇皮。材料齐了，一把二胡很快在他手中成形了。

有了二胡，魏香孙便开始自学拉奏曲目，《东方红》、《洪湖水》、《梁祝》等歌曲都能熟练地拉奏。虽然2007年他买了一把新二胡，但那把亲手制作的二胡始终没舍得扔掉，时常还会拿在手上摸摸。

退休生活不单调，刀棒剑术皆自学

“生命在于运动，锻炼要靠经常，手脚多动，切莫懒惰……”这是魏香孙在退休日记中写的一段话。自从退休后，爱运动的他总是每天早晨5点左右来到仙楼山晨练，风霜雨雪从不间断。

“刚退休时，我只是来爬爬山、跑跑步，后来看见有些老人在山上打太极拳、舞刀弄剑、跳扇子舞，我也就跟着学会了。”看到老人刀、棒、剑、扇都舞得有模有样的，我们问他师从何人时，老人幽默地说：“那就多了，能者都是师。”原来魏香孙是在别人打拳练剑时，跟在人家身后自学的。看到这位老人天天都来，而且学得那么认真，有些“师傅”见他动作不到位之处，便主动上前指点迷津，他也总是默默记下“师傅”指导的要领。

“您与‘老师’们的拳剑术有差距吗?”“差距是有的，主要是在刀和剑上。”其实魏香孙刀、棒、剑、扇都舞得非常好，他所说的差距是“老师”们的刀剑是买来的，而他的是自己用木头做的。

爱登山，登山必要写游记

“十男三女另一汉，迈步登上腾云尖。小草绿装迎贵客，佳日相逢影留念。”这是魏香孙2009年5月17日，登腾云尖时所作的游记《游腾云尖》中一小节。登山是他退休后的另一爱好，他说，浦城海拔1000米以上的山他几乎登遍。

魏香孙老人不仅爱登山，而且每登上一山，必写下游记。在他家中，我们见到他保存着厚厚一叠登山游记，《游乌龙山》、《昴山行》、《赞仙霞关》等数十篇散文、诗词收入其中，且语句优美，对仗工整，如“封山育林模范村，原始森林万亩山。造福子孙明举策，开发游点适时代。”、“历史名山仙霞关，闽浙边界第一关。物资肩挑独轮载，山中有山九道弯。”等，都是他登山时写下的诗句。

在魏香孙身上，我们看到了老人不为物累的愉快生活和思想上没有包袱的舒畅心情。