老人过冬五个“不能”

房间取暖不能太暖。室温18℃～25℃最合适，太热太暖会引起疾病。

常晒太阳不能长。冬季空气质量不太好，大气中的有害化学物质、微生物会侵袭人体，晒太阳的时间以15分钟左右为宜。

晨练时间不能早。冬季室外温度太低，室内外温差过大，太早外出最易引发感冒，严重的甚至诱发心脑血管病。最好等太阳出来后再出门，雾天不要锻炼。

洗澡水温不能烫。在35℃左右为宜，以免出危险。

有病早治不能拖。老年疾病的表现方式很复杂，有时候小症状也许就是大隐患，有病应及时治疗。振 奎

方便筷子有三大危害

损害呼吸功能。在卫生筷子制作过程中，必须经过硫磺熏蒸漂白，在使用过程中遇热会释放二氧化硫，侵蚀呼吸道黏膜。硫磺中含有重金属，如铅、汞等，长时间的累积会造成铅中毒或汞中毒。

损害消化功能。卫生筷子在制作过程中用双氧水漂白，双氧水具有强烈的腐蚀性，对口腔、食道甚至胃肠造成腐蚀;打磨过程中使用滑石粉，若清除不干净，在人体内慢慢累积，会使人患上胆结石。

感染多种病菌。经过消毒的卫生筷子保质期最长为4个月，一旦过保质期，很可能染上黄色葡萄菌、大肠杆菌及肝炎等病菌。另外，餐厅服务员手上也携带细菌，使人在不知不觉间患上各种疾病。曹 维

三类人最好别吃红枣

1.女性在月经期间，有些人常会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这类人群就不适合服食红枣。因为，红枣味甜，多吃容易生痰生湿，导致水湿积于体内，而加重水肿症状。有服用红枣进补而又属于体质燥热的女性，也不适合在经期服食，因为这极可能引起经血过多而伤害身体健康。

2.由于红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，不适合糖尿病患者进补，以免血糖增高，促使病情恶化。

3.由于生鲜红枣进食过多，易产生腹泻并将伤害脾脏运化，因此，由于外感风热而引起的感冒、发烧者及腹胀气滞者，都属于忌吃生鲜红枣的人群。红枣以水煮吃为宜。