随年龄增长逐渐老化的大脑被认为是记忆减退的罪魁祸首，而近日加拿大的研究人员发现，大脑里存储过多的信息也是记忆衰退的原因之一。若想改善自己的记忆，就要及时对信息进行整理，给大脑来一次“大扫除”。

一般人们在做与记忆有关的工作时，大脑会存储信息并由思维对信息进行处理。例如，看电影时，大脑会记下电影情节并同时让我们理解或预测接下来的情节；谈话时，我们可以一边听他人讲话一边想着自己的观点。

为了弄清年轻人和老年人在记忆方面究竟有何不同，科学家做了比较试验，共有两组志愿者参加，一组是平均年龄为23岁的年轻人，另一组是平均年龄为67岁的老年人。

首先，研究人员让志愿者们阅读一些句子，判断句子的正确性，同时记住每句的最后一个词。结果年轻人完成这项任务的情况比老年人相对较好。

为找出影响老年志愿者记忆的具体因素，研究人员进行了第二个试验。研究人员要求老年志愿者在看了8种动物的图片之后，从电脑屏幕上显示几十张动物图片当中挑出他们看见的动物并按照它们出现的顺序排列出来。老年志愿者们觉得这项任务很难，已经想不起来之前看到的图片。

研究人员又进行了多次试验，认定信息量太多太杂是影响记忆力的重要原因。

蒙特利尔市肯考迪亚大学的在读博士生默文·布莱尔说：“老年人更难摆脱之前接收到的信息的干扰，无法将注意力集中在当下需要处理的事情上，这是老年人的记忆力比年轻人略逊一筹的主要原因。如果不及时整理接受到的信息，那么势必会对记忆造成影响，也很难将事情做好。”

布莱尔说，做放松运动有利于整理大脑中的信息。学习语言或乐器也对记忆有好处。他还提醒年轻人，他们也有可能因无法对外来信息进行有效控制而造成记忆衰退，同时不健康的睡眠习惯也会影响大脑的正常工作。

之前的研究显示，当我们想说一些会令他人难堪的话时，大脑可以控制我们，避免“祸从口出”，而随着年龄的增长，大脑的这项功能会逐渐衰退。换句话说，不是直言不讳的老人不懂礼貌，而是他们的大脑控制不了自己的嘴巴，让他们“口无遮拦”。