重阳节就要来了。昨日(10月10日)记者从石市老龄办了解到，截至2013年初，石家庄共有255位百岁老人，其中市内五区和高新区百岁老人为70人。在采访中，记者听老人们说得最多的就是，随着生活水平的不断提高，他们的生活质量也提高了。

如今，石家庄百岁老人每月都可以领取生活补贴，石市各级政府和社会各界对他们关心呵护。老人们长寿的秘诀几乎都包括了乐观豁达、作息规律、勤劳爱动、合理饮食和家庭和睦等因素。

下面就让我们看看他们的长寿秘诀吧！

顺其自然心态好：中国古语常说“仁者寿”，其实是有一定道理的，长寿老人的思维逻辑较一般老年人敏捷、合理，性格更温和、恬静。当然，每一位长寿老人的心理特性并不可能一样，但只要具备其中几条，就对延年益寿有所帮助。

记者发现，大部分百岁老人的生活态度较为开朗乐观，对各种环境的适应能力较强，凡事不太计较。其次，大部分百岁老人安于宁静，对生活没有过多的欲望。

勤劳好动不闲着：对长寿来说，关键在于“动”，而不在于“养”。百岁老人们年轻时很勤劳，到老时也不空闲。他们喜欢到处走动，不会长时间宅在家里。

子女孝顺家庭和睦：家庭是老人们接触最多的地方。因此，家庭关系对延长寿命起着至关重要的作用。记者发现，百岁老人的子女们都非常孝顺，而且无论有几个孩子，相互之间的关系都十分融洽。这些百岁老人的生活可谓其乐融融。

粗茶淡饭不挑食：只要做到不暴饮暴食、不偏食、不挑食，适度饮酒、饮茶，就有利于健康长寿。老人们说，他们现在“赶上了一生中最好的时候”，社会各界都爱老敬老，子女也很孝敬。