你会选择什么方式锻炼身体？对这个问题，66岁的张大爹说，他是学着动物爬行来锻炼，已经坚持了1年，感觉不错；而83岁的邓爷爷则是用拍打、蹦跳来锻炼，坚持了1年多，感觉身体也很好。

昨天，记者来到大观河秋园时，只见张大爹正学着动物，向前爬行。他告诉记者，他今年66岁，家住江东花园，每天上午10点左右，都要抽空在秋园公园里爬行10多分钟，感觉身体舒服些就走，而晚上睡觉前，也会在小区爬行10多分钟，即使雨天也坚持。张大爹说，爬行锻炼不是他发明的，是看到电视报道后学会的，起初学爬行，会头昏，坚持下来就习惯了，这样锻炼了1年，每天坚持爬行四五百米，“我颈椎病都爬没了。”记者上网查询，爬行有益于心脏和血压，有益于大脑血液循环，有益于脊椎、骨关节病、骨质疏松、静脉曲张的防治，有益于减肥养颜。

而在翠湖东边休闲广场，经常有一位老人赤着身子，不停地拍打四肢，还蹦蹦跳跳，吸引着不少路人的眼光。注重体育锻炼，这么大年龄还跳得起来，老人的这股精神令人钦佩。不时有路人、游客停下来围观，都赞叹不已。记者与他交流得知，老人姓邓，今年83岁，每天都过来锻炼，身体很好。接受采访时，邓爷爷也闲不住，一直在拍拍打打，时不时还蹦跳起来。这时，大家替他捏了把汗，生怕老人摔着。而老人却很轻松，一跳就是几十次呢。