在福州于山上，每天都能看到一位白发老人，他身材高大，步履矫健，脸色红润，和旁人聊天时耳聪目明，声音洪亮，总挂着笑容。时常有游客询问他的年龄，猜测他应该70岁了，他活动了一下筋骨回答说，70岁那是20多年前的事了，那时候才开始爬于山，如今已经96岁了。这位老人叫赵振武，是地道的福州人，他说起自己的长寿秘诀，就四个字，“到山里去”。

赵老家住南门兜，从小爱运动，是朋友圈中有名的运动健将。退休后，赵老天天来爬于山。他和老友们说，就是有了这座山，他才能健康长寿，原因有二：第一，山上树木茂盛空气好，爬山上台阶很锻炼身体;第二，山上天天有老友们聚会讲古看戏，脑子和嘴巴都没闲着，心情愉快。凡是有人向他请教长寿秘诀，他准得说“到山里去”，说的就是多运动，多交朋友，不要守着家门不出。

除了爬于山，赵老还有两大爱好，养花和吃地瓜粥，“到了这个年纪，我觉得生活是越贴近自然越好”。

赵老说话时总带着笑容，他常和亲友晚辈说，让人三分不算输，心态要放宽。他和老伴庄彩英是同龄人，两人有商有量互谅互让，携手度过69个春秋，直到6年前老伴去世，生活不乏艰辛但是甜蜜;他对同事、朋友、邻里都宽容忍让，人缘良好，“不争闲气活得长”。赵老说，做人就应该像山一样，有担当但不争执，心态决定命运是非常有道理的。