本报3月3日讯 3月3日是全国爱耳日，一场专门教孩子们学习爱耳护耳知识的“爱心小精灵”健教课堂在长沙市中心医院举行，课堂上“五米耳语”的测试让孩子们认识到了听力的重要性。耳科专家表示，儿童与老年人都是听力受损的高发人群，市民在家可以用“五米耳语”的简单方法为孩子或老人简易测试听力。

具体做法是：发声者与被测者相隔5米，被测者侧身站着，左右耳朵分别朝发声者的方向，认真听其用声带发出的低语并复述，若听不清或无法复述，则有可能存在听力障碍，应尽早到正规医院进行检测。

医生提醒，一些不良习惯可能损伤听力，如：喜欢掏耳朵，容易导致外耳道损伤，严重时引发外耳道炎;擤鼻涕，容易使鼻涕经咽鼓管挤进中耳，引发中耳炎;长时间戴耳机听高音量声音，使听力下降;长时间使用耳机紧贴耳部，电磁波辐射会导致耳朵耳鸣或耳闷;精神紧张，睡眠质量差容易导致内耳血管痉挛供血不足，影响听神经，引发突发性耳聋;高脂肪、高热量饮食，容易使血粘度增高，影响内耳供血，不利于听力;生病时滥用药物，有时副作用也会导致耳聋。