春节长假结束，子女在外地工作的老年人又回归“空巢”生活，缺乏子女关爱的老年人精神空虚，容易出现抑郁等问题。加上随着年龄增加，精神方面也会逐渐老化。如何解决这些问题。中山大学孙逸仙纪念医院神经内科刘中霖副教授建议，不妨进行精神“运动”，可以延缓精神老化。

参与各种团体活动。积极参加社区、团体组织的健康讨论，不仅能促进思维活动，锻炼心智，还能在相互交流中增进人际交往，提高大脑反应能力。除可以找人下棋、打牌外，还可以去参观一下博物馆、展览馆，不仅能给予视觉上的刺激，还能陶冶情操。但应记住，在参观时切忌走马观花，应细读展品上的说明，使大脑皮层建立新的有益的联系。可以多听音乐来刺激大脑。人的语言、计算分析等功能，都由大脑的左半球负担，一天下来势必会出现疲劳。而因为音乐能刺激大脑右半球兴奋、活动，可以让左半球得到充分的休息。

此外，可以多阅读、多写作、看电视等，来增加学习新知识的途径。不仅可以使自己跟上时代的步伐，从而始终保持一颗年轻的心态；而且学习新知识可以使大脑皮层建立新的有益的联系；其次还可以使得自己发挥余热，老有所用，从而在心灵更高层次上得到满足和幸福。