人一到老年，身体等各面的都呈现下降趋势，保持我们良好的身体，锻炼时必不可少的，但是，良好的锻炼方式才能保证我们的良好身体，不良的锻炼方式只会加重老人的病情。

据《新闻晨报》报道，昨天清晨，杨浦区中原路、市光路附近发生一桩意外。一位70多岁的老人在早锻炼时突感不适倒地，最终不治身亡。

事情发生在清晨5时许，除了一些早锻炼的市民，马路上少有行人。居民庄先生说，早上他出门时，看到中原路、市光路路口的人行道上躺着一位老人，120急救人员正对其紧急施救，但情况很不乐观。庄先生说，据老人的家属透露，老人平时并不锻炼，昨天早上却突然4点多出门锻炼，结果发生了意外。

尽管120急救人员赶到后立即施救，但仍未能挽回老人的生命。目前，警方已经排除他杀可能性。

医生提醒，冬季是心脑血管病的高发期。因为气温低会导致人的基础代谢减慢，呼吸、心跳、血流速度放慢，负责指挥人体活动的神经支配功能会出现变化，人的各种防御反射会减弱。一旦再受疲劳、受凉、兴奋等因素影响，高血压、冠心病、心绞痛、哮喘、缺血性中风等慢性病人极易发病造成猝死。如果注重平时的保健和早期干预，可减少危急事件的发生。例如患有慢性疾病者定时服药，一旦出现心慌、胸闷、胸痛或晕厥症状应及时就诊。医生建议55岁以上的中老年人应定期做心电图等检查。

良好的身体使我们生活的本钱，所以，我们一定要爱护好我们的身体，掌握良好的锻炼方式是保证身体良好的基础，切勿盲目锻炼身体，从而没有增强我们的体魄，带来负面影响，冬季老人养生之道饮食应以清淡为主保证充分的水分，对于有锻炼的老人应在天气暖和的时候锻炼，切勿运动量过大，保证良好的饮食习惯。