生命在于运动，只有坚持长期运动，才能有一个良好的体魄，才能更有精力去工作去生活。运动带来好精神的同时，也会预防疾病，调查研究报告称，长期运动的人，无论从反应速度上还是体能机理上都要强于常人。

“寻找越野赛长跑元老”的活动才刚刚开始，一位参加了1956年首届比赛的成都市民便已经来到了新闻发布会的现场，他就是总共参加了33届比赛的杨玉定老人。

1956年首次参赛时，杨玉定还只是一名16岁的初中学生，如今他已经72岁了。不过杨玉定告诉成都商报记者，“别看我这般年龄了，现在仍在跑步，每天至少跑5公里。可惜组委会有年龄限制，要不我还会报名参加。”有趣的是，杨玉定退休前是一名警察，因为一直坚持跑步锻炼，耐力和速度都不错，小偷遇到他最终只能是“甘拜下风”。

最难忘当年长跑追小偷

杨玉定还给记者讲了一个他在人民东路派出所当所长时的故事，“一天我正在所里上班，突然有个小偷趁值班的女民警不注意，从所里夺路而逃。我听到喊声后马上冲了出去，当时那个小偷已经跑出了100多米。我赶紧追上去，一直从人民东路追到提督街，最后他实在跑不动了，瘫坐在地上束手就擒。”

尽管已经是上世纪80年代的事情，杨玉定对那天发生的事情仍然记忆犹新，因为返回所里再审后，这个小偷居然是当年全省一号通缉犯，有三条人命在身。“其实他以为我抓不到他，当时他才28岁，我已经40多岁了。呵呵，他不知道跑步是我强项！”这件事是杨玉定跑步生涯中最难忘的事情之一。据说那些年，有上百个小偷因为跑不过杨玉定而被抓。

参加过33届元旦越野跑

据杨玉定的描述，最初他的跑步水平很一般，“记得首届越野赛共有500人报名，我最终排名200多位。”虽然当时成绩平平，杨玉定却没有失去对跑步的兴趣，一直坚持选择把跑步作为锻炼身体的方式。他连续参加了31届成都元旦越野赛，之后又参加过两届，“后来年龄大了，不符合参赛年龄，才没有再参加。不过不能参加了，我就去看越野赛，给其他人加油助威。明年元旦我还会去。”杨玉定还曾去参加过北京马拉松赛。

说起跑步，杨玉定有说不完的话。“跑步对心肺功能有很大好处，虽然趣味性相对其他运动弱一些，但绝对是成本最低，效果最好的运动项目。”“这段时间因为跑步猝死的人比较集中。其实跑步是个循序渐进的过程，只要平时坚持跑步，对身体只会有好处没有坏处。跑步也要讲科学。”

今年，杨玉定已经72岁，不过他仍然坚持每天至少跑5公里。不仅自己跑，杨玉定还发起和组建了成都市职工长跑协会，带动一批人跑起来。“成都喜欢跑步的人挺多的，据我了解，长期跑步锻炼身体的就有1000多人。不过也有很多年轻人只是一时喜好，跑了几天就见不到人影了。”

在此，我们也呼吁更多的老年朋友能够走出家门，走向自然，每天坚持运动，健康常伴每一天。