穴位图、食物禁忌、手指上的疾病信号……翻开75岁老人曹焕章的笔记本，一页页密密麻麻的字迹，记录着老人这些年来从各类书报杂志摘抄的养生知识，他的这些养生笔记在同龄人中非常流行。

老人与图书馆每天“约会”三小时

曹焕章老人家住南坪电建小区，离区图书馆很近。每天早上，图书馆一开门他就准时出现，带着老花眼镜，或拿着报纸或捧着一本书，一晃，一上午的时光就这样无声无息地从他的眼皮底下溜过。退休后的这些年，只要不生病，每天来图书馆两三个小时的书是他必不可少的功课。

“这几年，听力下降了，但视力还不错。”老人看书时很专注，有时还要做笔记。十几年来，老人看的书有上千册，历史、文学、养生保健……都有涉足。为何如此痴迷读书?老人说，经常动脑，脑子才越用越好。活到老，学到老，能一辈子坚持学习是种享受。

曹焕章患有心脏病，每天出门前，老伴都会在他随身携带的包里放上一些药品。他的包还是一个“宝箱”，总是多备着几支笔和纸。看书的时候发现老年读者忘了带老花镜，曹焕章就把自己的眼镜借给他们;有的年轻人在阅读时发现有需要摘记的资料，却没有带纸带笔，老人就主动借纸借笔给他们用。

得知按摩穴位能防病，老人就开始临摹穴位图，他画出的穴位精确性特别高。他每天下午就在小区附近锻炼时，经常给一起锻炼的老人讲讲养生知识，被邻居称为“养生达人”。

养生笔记本有半米高

“这些都是我今年阅读养生报纸、杂志收集的知识，把它们抄写整理下来希望能给同龄的人一些帮助。”老人指着包里的笔记本告诉记者。记者数了数，竟然有16个。这样的笔记本老人家里还有，堆起来有半米高呢。

前段时间，和曹焕章一起锻炼的一位爷爷无意中说到自己经常腰疼，曹焕章留心记下了这个事情。他根据自己从书本上看到的知识，建议这位爷爷锻炼的时候做做弯腰用两手摸脚尖的动作。坚持一个月后，爷爷的腰疼果然减轻了不少。

“延年益寿有诀窍，晨起一杯凉开水，气血通畅精神好……”大家一起锻炼的时候，曹焕章经常摘抄“食疗歌”等朗朗上口的养生小知识诵读。他用通俗易懂的语言就将原本深奥难懂的医学术语替代了，每个人都听得懂。曹焕章说，他希望通过这些谚语和常识，帮助大家更好地掌握健康知识，养成良好的健康生活方式。

“曹老头人好得很，有啥子不懂的问他，他肯定晓得;他记不住的，翻翻笔记本就晓得了”。说起曹焕章老人，周围的邻居赞不绝口。一些老人还要借他的养生笔记看，一边看一边摘抄几句。